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下面附上一則新聞讓大家了解時事


管中閔全家福照 猜猜哪個是「小管爺」
今天是母親節,台大校長管中閔今天在臉書表示,祝天下所有母親「母親節快樂」。管中閔更放上1948年母親進入台大工作,在行政大樓前的照片,以及1953年母親的結婚照、1956年全家福照、1961年全家福照。管中閔的網友也紛紛留言,大讚管媽媽好美,祝福管媽媽母親節快樂。管中閔1961年全家福照。圖/擷取自管中閔臉書 分享 facebook 管中閔的搶購網購達人母親的婚紗照。圖/擷取自管中閔臉書 分享 facebook 管中閔在母親節PO出合照。圖/擷取自管中閔臉書 分享 facebook 管中閔的1956年全家福照。圖/擷取自管中閔臉書 分享 facebook 管中閔的母親年輕時的照片。圖/擷取自管中閔臉書 分享 facebook


 飯前喝這一杯 可降血壓、月瘦4公斤


生活中心/綜合報導

喝牛奶可以幫助瘦身?根據《早安健康》報導,日本社團法人J MILK(原日本酪農乳業協會)研究報告指出,飯前飲用一杯牛奶,可以增加飽足感、幫助糖分、脂質和蛋白質燃燒,甚至有案例因此一個月瘦了4公斤!

▲資料照

日本預防醫療研究所的研究團隊,針對200位20歲到60歲的男性進行24周的研究。首先,先將受試者分為兩組皆進行飲食指南,但其中一組外加每天攝取400公克牛奶或是奶製品。結果發現,有固定攝取牛奶的測試組相較於另一組比較不容易有代謝症候群,膽固醇、血壓值下降。

日本管理營養士小林久美子表示,牛奶富含營養又可增加飽足感,飯前飲用一杯可以提高代謝並抑制卡路里吸收。搭配適當的飯後散步、有氧運動效果加倍,甚至有個案一個月就瘦了4公斤。(編輯:林昀萱)

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