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下面附上一則新聞讓大家了解時事

張愛玲沒說過這句話！這篇母親節引文別再轉傳
今天是母親節，許多人不免俗引用作家名言，祝福母親節快樂。文學出版社「印刻文學」日前也在臉書上分享作家張愛玲談母親的文字節錄，卻被網友指出引文內容根本是假的，「印刻文學」也即刻刪文，表示日後貼文將加強查證、並附上文本出處；「印刻文學生活誌」總編輯初安民也留言向網友致歉。「印刻文學」臉書粉絲專頁昨發布一則貼文，引述一段文字：「媽媽們都有個通病，只要你說了哪樣菜好吃，她們就頻繁地煮那道菜，直到你厭煩地埋怨了為止。其實她這輩子，就是在拚命把你覺得好的，給你，都給你，愛得不知所措了而已。」並署名出自作家張愛玲。. } }); } 但據了解，此文並非出自張愛玲，且已被誤用多時，不少網站也曾發布澄清文章。作家朱佑勳也轉貼「印刻文學」臉書貼文，表示「別鬧了......這還是做過最多次張愛玲及其周邊作家專題的文學雜誌耶。」有網友指出，此引文的用字遣詞、風格完全不像張愛玲的文筆，且從張愛玲生平與母親糾葛的相處，「這不像是張愛玲會說的內容」。也有人批評，「文學出版社小編應該更嚴謹對待作者」。「印刻文學」粉絲專頁也即刻刪文，謝謝網友的關心與指教，表示「此後引用定確證並加上文本出處」。初安民也留言向網友致歉，「我們是善意，如有誤解，大大抱歉，並請容恕。」近年來，網路常有圖文，在偉人照片上隨意加註一段文字，卻非實際出自其人，成為「網路謠言」廣傳。也有網友提醒，分享之前，務必動動手指查證，別讓假訊息、假格言四處流竄。倒是朱宥勳則分享一則作家郭松棻在小說「奔跑的母親」中的一段節錄文字：「天下的母親莫非是夢幻的野心家。想以慈愛統御著早已離家的兒女。然而並非每個人都具備浸淫於這種愛的天賦。有誰能夠享受母親比幼時的撫愛更為溫婉的嫉意？在那犧牲自己也犧牲別人，那犧牲別人也犧牲自己的慈愛中，你不經意撒下的有多少歡樂就會有多少災難。」他說，「這個時代的母親節選段，我推這個團購折價卷。」文學出版社「印刻文學」日前也在臉書上分享作家張愛玲談母親的文字節錄，卻被網友指出引文內容根本是假的。「印刻文學」也即刻刪文，表示日後貼文將加強查證、並附上文本出處；總編輯初安民也留言向網友致歉。圖截自「印刻文學」臉書專頁分享 facebook

高血壓併發症是死亡殺手！血管名醫教你輕鬆降壓免吃藥

【早安健康／毛利博（藤枝市綜合醫院名譽院長）】

輕忽血壓飆高，恐引起嚴重併發症

據說世界上有超過十億人正在接受高血壓治療。多數人對「肩膀酸痛」、「肩頸僵硬」、「頭部總感覺很沉重」等跡象，總覺得並非特別症狀而忽視不管，以至於沒能發現是高血壓。

若能在早期發現，改變生活習慣並加以治療的話，高血壓絕對不是可怕的疾病。但如果就這樣放任不管的話，將會引起各種併發症。併發症當中有心臟及血管疾病、腦血管疾病、腎臟疾病、血管疾病等，有危及性命的可能。

倘若持續處於高血壓的狀態，心臟會因為過度運作而使心臟的肌肉變大，造成心臟肥大。若心臟肥大繼續進行，會像引擎過熱一般，導致心臟本身的幫浦力道減弱。如此一來，會有腳部浮腫、胸部X光片中肺部呈現白色、呼吸困難等症狀。這樣的狀態是鬱血性心臟衰竭，必須及早進行治療。另外，冠狀動脈也會有進行性硬化，可能造成狹心症與心肌梗塞等。

罹患高血壓時，為了對應血管中較大的壓力，血管壁會增厚，而使血管漸漸失去彈力，變成動脈硬化。如此一來，血管就會變得脆弱且容易破裂，並引起出血。在聚集許多血管的地方，特別是在腦、心臟、腎臟、視網膜等部位，高血壓的影響會更大。腦內血管出現破裂會造成腦出血，而在眼底破裂則會引起眼底出血，甚至導致失明。

因為高血壓的關係而罹患生活習慣病中的糖尿病與高血脂症等疾病，血管內面所覆蓋的內皮細胞會受損，血管內壁囤積膽固醇而形成脂質斑塊，流向末梢的血液滯留，引起梗塞。由於無法將充分的氧氣與營養素傳遞給臟器，造成臟器壞死，並引發心肌梗塞、腦梗塞等可怕的疾病。

另外，若是血管壁因動脈硬化而損壞，卻持續處於高血壓狀態下的話，血管可能會出現動脈瘤。且主動脈等血壓較大的地方，還會出現剝離性主動脈瘤。若沒有對此進行妥善治療的話，一旦動脈瘤破裂，則會立即造成死亡。

降血壓免吃藥，下一頁告訴您先做到8件事！

有沒有過度攝取鹽分
因為飲食習慣的關係，日本人大多會過度攝取鹽分。為了保存食品，醃漬物、味噌及醬油等都含有大量鹽分。一旦吃慣「家鄉味」的重口味，不知不覺便會陷入過度攝取鹽分的狀況。此外，隨著年齡增長，舌頭已經記住了這樣的味覺，這時候想要減少鹽分是相當困難的。因此不妨在保有相同口味的前提下，將分量減少，似乎更容易實行。
有沒有過度攝取脂肪
雖然說是脂肪，但並非全部都不該攝取。基本上，在室溫下呈現固狀的脂肪，對人體都是不好的。舉例來說，像是「霜降肉」等美食就屬於不好的脂肪。為了健康著想，建議要減少這類脂肪的攝取，並且善加利用植物油。
飲食是否均衡
偏食當然是不好的。此外，也應該避免吃垃圾食物。多吃對人體有益的蔬菜，並注意適量攝取植物纖維。
飲酒是否節制
如前述所言，建議飲酒時，清酒的量應控制在一百毫升左右，啤酒則是一瓶為限。另外，絕對要避免「暴飲暴食」。
睡眠是否充足
若感到壓力或不安，就無法擁有良好的睡眠品質。但在現代社會，要迴避這些是相當困難的。不妨在生活中，藉由多動身體、泡澡等來幫助心情放鬆。
是否有抽菸
戒菸不只對自己的身體有好處，也可以讓周圍的人免於二手菸的危害。
平常是否有運動
建議每天至少要進行三十分鐘以上的有氧運動。
維持適當的體重
注意日常生活習慣，避免肥胖。

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本文摘自《血壓的科學健康全書》／毛利博（藤枝市綜合醫院名譽院長）／方言文化

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