【特惠活動】 【每日優果】愛文芒果乾(200G)今日特惠
自從暖暖出生後，家裡開銷一下子多了不少，又是奶粉又要尿布的，
什麼都要花錢，導致經濟一下子拮据了起來
但一些該買的還是要買，這次買的是 【特惠活動】 【每日優果】愛文芒果乾(200G)今日特惠
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商品訊息功能
- 品號：4051653
- ＊採用新鮮台灣愛文芒果。
- ＊100％完熟果肉烘培製成。
- ＊堪稱芒果乾中的極品！
商品訊息描述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
國3三鶯段客運撞貨車 封閉2線道
國道3號北上三鶯路段52K處，今天中午12點30分發生機場客運大有巴士追撞貨車事故，造成高速公路4線道被佔據外側2線道，所幸現場無人受傷，車上旅客等待接駁車換乘，但目前高速公路車流回堵嚴重，警方已在現場進行交管並處理事故現場。國道3號三鶯路段北上52K處，客運巴士2018熱銷產品追撞貨車，造成高速公路嚴重回堵，所幸無人傷亡。圖／高速公路1968即時影像 分享 facebook 國道3號三鶯路段北上52K處，客運巴士追撞貨車，造成高速公路嚴重回堵，所幸無人傷亡。圖／高速公路1968即時影像 分享 facebook 國道3號三鶯路段北上52K處，客運巴士追撞貨車，造成高速公路嚴重回堵，所幸無人傷亡。圖／高速公路1968即時影像 分享 facebook
孕期適度運動 助益母嬰健康
記者葉進耀／台南報導
懷孕為了怕動到胎氣，真的要避免運動嗎？奇美醫院中醫部醫師李佳蓉指出，走路、瑜伽或游泳等有氧運動與肌力訓練，對婦女在孕期各階段、產程及產後的復原皆好處多多。
李佳蓉表示，許多婦女懷孕後的確會刻意減少運動量，小心翼翼地護胎養胎，深怕一個太大的動作或運動會影響胎兒。事實上，適量的有氧運動與肌力訓練，對孕婦健康與生產助益很大，女性在懷孕階段易出現疲倦、水腫、腰痠背痛等不適症狀，在荷爾蒙的影響下體重也會慢慢上升，若是飲食不留意即可能體重上升過多，增加妊娠糖尿病及子癲前症等風險。
李佳蓉說，近年來許多研究發現，適度的運動不僅不會對胎兒造成不良影響，還可以提升媽媽的心肺功能、鍛鍊肌肉力量、保持核心肌群的穩定性、維持活動度、保持心情愉悅，最重要的是還可以避免體重上升過度，進而緩解上述不適及降低疾病風險。
該怎麼開始運動呢？平時若沒有運動習慣的婦女，可以先從和緩走路開始，建議以 5-10分鐘熱身、 30分鐘運動、 5-10分鐘收操為一個組合，每週總計超過 150分鐘的運動時間，瑜伽或游泳也是相當安全且有助益的運動；平時有運動習慣的婦女則可依照自己的身體狀況適度調整活動量。需要注意的是，過度強烈、跳躍及快速轉換重心、可能造成摔倒或在高熱環境下進行的運動，以及潛水等，對孕婦本身或胎兒可能有不良影響，都要避免。
她提醒，若出現腹部不適、陰道出血、呼吸困難、羊水漏出、頭暈、頭痛、胸痛等症狀，則要趕快停止運動並尋求醫生協助，若不確定自己身體的狀況，可先請教中醫師，希望媽媽們都能找到適合自己的運動，以喜悅的心及健康身體來迎接新生命的誕生。
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