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商品訊息描述
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「山地門」到底在哪裡？ 這檔藝術展一定要看
外界常說的「山地門」到底是指哪裡？台灣原住民族文化園區首次推出大山地門當代藝術節，集結瑪家、三地門、霧台三鄉15位藝術聯合展出「當斜坡文化遇見垂直城市：大山地門當代藝術文件展」，展出的範圍涵蓋整個園區，等於整個園區都是戶外博物館。協調策展的排灣族藝術家伊誕指出，大山地門一般指的就是屏北三個原住民鄉，早期也有平地人稱之為「山豬門」，後來變為「山地門」，與三地門鄉的範圍與定義都不一樣，而這一帶可以看到原住民豐富的工藝展現。. } }); } 這次的展覽是由徐文瑞策展，出身屏團購人氣產品東的他一直希望能大力展現原住民藝術，他說，這次以整個原住民族文化園區為博物館，總計有15位藝術家在19區分別創作，有的直接進駐石板屋，註釋斜坡上的當代藝術。園區表示，「當斜坡文化遇見垂直城市：大山地門當代藝術文件展」今年2月曾在國父紀念館展出，獲得好評，18日起移師屏東「台灣原住民族文化園區」主場，並擴大舉辦當代藝術展、駐園創作成果展、原創音樂會、文創市集、樂舞展演等。5月18開幕當天適逢「國際博物館日」，全園入場免費。大山地門藝術的文化代表性高，此次參展的15位斜坡藝術家，包括首位國家文藝獎美術類得主撒古流、伊誕、達比烏蘭古勒勒、陳昌勇、巴勤發、磊勒丹等。展覽作品包括視覺藝術、雕塑、複合媒材、影像等。石板屋群裡也有藝術家進駐創作。記者翁禎霞／攝影 分享 facebook 磊勒丹的大型壁畫十分吸引人。記者翁禎霞／攝影 分享 facebook 「當斜坡文化遇見垂直城市：大山地門當代藝術文件展」是由徐文瑞（左二）策展，伊誕（左一）協同策展，圖為藝術家巴勤發（右一）的雕刻作品。記者翁禎霞／攝影 分享 facebook 「當斜坡文化遇見垂直城市：大山地門當代藝術文件展」是由徐文瑞（左）策展，伊誕（右）協同策展。記者翁禎霞／攝影 分享 facebook
預防老年骨鬆肌肉少 專家：營養運動要兼顧
台灣人口老化比例高，如何對抗老化，避免衰弱、肌少症上身，成了國人重要課題。想要擁有足夠的肌肉量，專家建議，應該從年輕開始，補充優質且足量的蛋白質及胺基酸，並搭配「阻力性運動」。
內政部今年4月宣布，65歲以上人口占總人口比率達到14%，正式宣告邁入「高齡社會」，且距離「超高齡社會」僅剩8年時間，顯示出台灣人口老化的嚴重程度。
一項調查發現， 65歲以上的老年人有2成2屬於衰弱肌少危險群；骨質疏鬆高危險群也同樣占了2成2；而有中度以上退化性膝關節炎則占了3成7，復健科醫師陳昭蓉建議長輩們，應該持續運動訓練，才能健康活躍地迎接老化。
陳昭蓉指出，對於中老年族群來說，骨質疏鬆症與肌少症幾乎可說是常見疾病，隨著年齡老化，骨質與肌肉都像溜滑梯般向下流失，嚴重危害健康。
以「肌少症」為例，這是一種漸進式的肌肉質量減少及肌肉功能降低症狀，可能造成疾病高發生率、降低生活品質，甚至會引起併發症導致死亡，主要致病原因為老化。
陳昭蓉解釋，一旦步入老年，身體蛋白質代謝不平衡，如果本身有慢性疾病或飲食長期攝取不均衡，甚至運動量不足等，都會加速肌少症的發生，體能變差，身型產生變化。
想要預防「肌少症」，應從飲食及運動做起，許多老人家牙口不好，以致影響食慾，長期下來，就容易因為營養不足，加上缺乏運動，倒導致肌肉萎縮。
此外，中老年人應該多做一些「阻力性運動」如健走、慢跑、爬階梯等，以及核心肌力的訓練，藉此增加肌肉量，以維持身體平衡能力、柔軟度，就可以減少節磨損退化，降低跌倒風險。
面對高齡浪潮來襲，老人的健康照護刻不容緩，透過專業復健科醫師的評估及診斷，及受過相關專業的物理治療師設計適合長者的運動訓練，及早介入運動和飲食的管理，這樣才能健康活到老。
陳昭蓉提醒民眾，在40歲以後，就必須為了自己肌肉骨骼的健康而努力，除了飲食均衡，適時補充身體所需營養素，還要養成規律運動的好習慣，強化肌力，提升行動力。
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