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商品訊息描述
特價商品評價評價實用商品
商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台股開低走低 大跌154.7點
台北股市今天開低走低，收盤跌154.70點，為10558.29點，跌幅1.44%，成交金額新台幣1134.64億元。加權指數開盤為10684.04點，盤中最高10693.44點，最低10549.06點；不含金融股指數8888.83送禮推薦網購人氣商品點，跌139.26點。. } }); } 八大類股漲跌幅：泥窯股跌1.08%、食品股漲0.87%、塑化股跌0.98%、紡織股跌0.26%、機電股跌2.22%、造紙股跌0.69%、營建股跌0.08%、金融股跌0.84%。委買張數1062萬6358張，委賣張數682萬4944張，成交張數406萬8015張。收盤時上漲187家，下跌673家，持平81家。成交量前5名個股為元大滬深300正2、元大台灣50反1、富邦VIX、群創、新光金。漲幅前5名個股為晶彩科、六福、精英、巨大、東華。跌幅前5名個股為華園、日成-KY、訊芯-KY、尚志、宏旭-KY。
運動抽筋伸展舒筋 由輕至重按摩
運動傷害很常見，如抽筋、足踝扭傷皆是。執業中醫師林高士昨日表示，抽筋是肌肉突然不自主地收縮、疼痛，導致肌肉牽動的關節不能活動自如，甚至筋肉痙攣作痛，嚴重者常使患者哀嚎連連，足踝扭傷是運動受傷中最常見一種，傷者站立、走路都有困難，可能一跛一跛的走路。
林醫師指出，發生抽筋之後，最好立即舒筋伸展，促使肌肉放鬆，再以輕柔至中等力度按摩患處，病患漸漸不會感到劇烈疼痛。
足踝是在小腿以下、腳跟以上，兩旁凸起的圓骨，足踝扭傷多半是活動時用力過猛，以致筋骨或肌肉受到傷害。
足踝扭傷發生時，患者應以舒適姿勢休息，穩定受傷部位，再冷敷或冰敷以便減輕腫脹、瘀傷、疼痛等症狀。不管傷勢重不重，最好立即送醫診治，避免病情惡化到不可收拾。
林醫師指出，運動傷害十分常見，務必小心預防，運動前建議進行暖身運動，加強肌肉及關節柔韌度、延展性，運動前最好因應不同運動需求，穿戴適當保護用品，如慢跑穿上護膝，騎單車戴上安全帽。
運動時小心防範意外發生，最好在適當的場地進行，尤其注意場地是否出現潛在危險性，最好運動時有適當指導人員在場，如游泳時有救生員或教練在旁；運動後進行放鬆活動，以便讓身體恢復正常狀態，特別是劇烈運動，更應讓身體整個放鬆下來。
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