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下面附上一則新聞讓大家了解時事


86.6%第一志願分發 全教會:學測降門檻有利考生
全教會昨開記者會,反對學測每科第15級滿級分再進一部細分,認為學測五選四,降低門檻,有助更多學生申請進入理想校系。本報資料照片 分享 facebook 大學個人申請統一分發今天放榜,今年錄取50299人,較去年增加4722人;且招生缺額只有4699個(不含原住民及離島外加名額),較去年10489個缺額,大幅減少5790個,比去年減少超過一半,也是近7年新低,整體招生名額使用率91.49%,比去年81.3%提升。此外,今年招生的68個學校中,有64校的招生率增加;其中以第一志願序獲分發的學生數有44612人,高達86.6%;以第二志願序獲分發為5814人,占11.29%;第三志願序獲分發為869人,1.69%,絕大多數考生皆能分發到前三志願。. } }); } 全國教師會晚上發新聞稿指出,從放榜限時產品推薦產品結果來看,證明今年採計學測改為最多五選四科是完全正確,不僅符合全教會長期以來一貫主張,也完全符合全教會在先前記者會時的預測:本次申請入學進入第第二階人數增加,可讓更多學生有錄取機會,是考招制度一大進步。全教會認為,今年首度採取五選四,適度降低學測篩選的門檻,讓更多學生認同而申請入學,更多學生可根據自己興趣、性向進行選擇,從今年以第一志願分發比率高達86.6%,代表絕大多數學生都如願進入理想校系,顯見五選四確實有利學生提前找到自己理想的校系。全教會再次呼籲,降低考科不僅有助學生減少考試壓力,更能讓學生確實了解自己的興趣、性向,選擇合適自己的校系。也可見適性多元選才更符合學生的需求,所以持續提高申請入學比率,讓學校教育真正重視學生個性,才符合適性揚才的教育目標。


 正骨盆就能瘦小腹!15秒舉手伸展2週找回平坦小腹



【早安健康/張承宇報導】小腹凸出不但讓人看起來比實際年齡要來得老,許多衣服穿起來也顯得異常突兀,明明並不胖的你,卻總是因為小腹肥胖,而背負不屬於你的罪名?日本瘦身專家推薦,每天只要踮起腳尖抬高雙手伸展1分鐘,就可能改善小腹肥胖問題,甚至可能讓骨盆恢復應有位置,改善姿勢不良、駝背等問題!

骨盆歪曲和下半身脂肪堆積息息相關



日本瘦身教練、模特兒MISAKI表示,下半身脂肪堆積多的人,骨盆特別容易歪曲,可能會引起淋巴、血液流動不順暢,造成水腫,身體代謝力也會因此下降。久而久之,可能會變得容易手腳冰冷,脂肪也容易積蓄在骨盆附近,會形成惡性循環而更難瘦下來。而透過鍛鍊下腹部肌肉消除腹部脂肪、矯正骨盆位置,可望使淋巴、血液流動恢復正常,使浮腫問題得到解決,並使下半身肥胖問題也得到改善。

日本知名瑜珈老師森和世也指出,如果能夠有效的刺激、鍛鍊下腹,能夠緊實小腹、促進脂肪燃燒,使肌力和基礎代謝都上升,腸道也會因此得到適度刺激,還可能會有消除便秘的效果。

MISAKI推薦了一個超簡單動作,踮起腳尖向後舒展,輕鬆幫助骨盆恢復原位、矯正姿勢、改善駝背問題,同時還能讓小腹肌肉得到鍛鍊、促進脂肪燃燒,讓代謝力上升,打造易瘦體質。而且一天只要1分鐘,持續進行2周,就可能感受到體態變化!

這樣做1天1分鐘瘦小腹、改善骨盆歪斜問題



  1. 背部伸直,腳跟和腳尖略張開成90度,站在地版上,雙手自然垂下。
  2. 先將雙手舉高,同時用鼻子吸氣。
  3. 再踮起腳尖,將高舉的雙手向後出力伸展,同時將氣全數吐出,隨後維持這動作7秒、確實伸展胸部及腹部。連續做2次約15秒為一個循環,早晚各做2個循環即可。


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