【熱賣產品】 【77】新貴派花生白巧克力(330g)促銷




 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事


羅馬網賽/詹家姊妹強運!對手棄賽闖8強
詹詠然(右)與詹皓晴在羅馬網球賽女雙第二輪因對手棄賽過關。 劉雪貞提供 分享 facebook 台灣時間昨天深夜雖經「超級搶10」辛苦出線,羅馬女網賽排雙打第7種子的詹家姊妹詹詠然/詹皓晴運勢卻愈來愈好,今天晚間原本要迎接的第2戰因對手棄賽,讓姊妹倆兵不血刃晉級,成今年首對站上8強的組合。. } }); } 姊妹倆上周馬德里女網賽首輪出局,昨天碰克羅埃西亞茱拉克/羅馬尼亞歐拉露,首盤遭3度破發失守,但第二盤強勢連拿6局,最終在「超級搶10」拿下比賽,演出3:6、6:0、10:5的逆轉勝,運勢也如首戰一樣「倒吃甘蔗」,今天第二戰對手俄羅斯帕莉歐申可娃/拉脫維亞塞維絲托娃不戰而退,讓詹家姊妹率先晉級。羅馬網賽今天遇雨神攪局,原定台灣時間下午5點開打,賽程一再延後,大會已宣布台灣時間晚上9點前熱銷產品特價產品不會開戰。今天中央球場眾星雲集,「瑞士特快車」費德勒、「西班牙蠻牛」納達爾、日本「世界球后」大坂直美和塞爾維亞「世界球王」約克維奇都要接棒上場,但球迷現在只能雨中等待。我國「一姊」謝淑薇和馬德里女網賽一起捧冠的捷克搭檔史翠可娃是大會第5種子,首輪只花59分鐘就以6:4、6:1輕取美日聯軍卡胡琪/二宮真琴,晉級第二輪,下戰對手還沒出爐。詹家姊妹。 圖╱取自詹詠然臉書粉絲團 分享 facebook


 正骨盆就能瘦小腹!15秒舉手伸展2週找回平坦小腹



【早安健康/張承宇報導】小腹凸出不但讓人看起來比實際年齡要來得老,許多衣服穿起來也顯得異常突兀,明明並不胖的你,卻總是因為小腹肥胖,而背負不屬於你的罪名?日本瘦身專家推薦,每天只要踮起腳尖抬高雙手伸展1分鐘,就可能改善小腹肥胖問題,甚至可能讓骨盆恢復應有位置,改善姿勢不良、駝背等問題!

骨盆歪曲和下半身脂肪堆積息息相關



日本瘦身教練、模特兒MISAKI表示,下半身脂肪堆積多的人,骨盆特別容易歪曲,可能會引起淋巴、血液流動不順暢,造成水腫,身體代謝力也會因此下降。久而久之,可能會變得容易手腳冰冷,脂肪也容易積蓄在骨盆附近,會形成惡性循環而更難瘦下來。而透過鍛鍊下腹部肌肉消除腹部脂肪、矯正骨盆位置,可望使淋巴、血液流動恢復正常,使浮腫問題得到解決,並使下半身肥胖問題也得到改善。

日本知名瑜珈老師森和世也指出,如果能夠有效的刺激、鍛鍊下腹,能夠緊實小腹、促進脂肪燃燒,使肌力和基礎代謝都上升,腸道也會因此得到適度刺激,還可能會有消除便秘的效果。

MISAKI推薦了一個超簡單動作,踮起腳尖向後舒展,輕鬆幫助骨盆恢復原位、矯正姿勢、改善駝背問題,同時還能讓小腹肌肉得到鍛鍊、促進脂肪燃燒,讓代謝力上升,打造易瘦體質。而且一天只要1分鐘,持續進行2周,就可能感受到體態變化!

這樣做1天1分鐘瘦小腹、改善骨盆歪斜問題



  1. 背部伸直,腳跟和腳尖略張開成90度,站在地版上,雙手自然垂下。
  2. 先將雙手舉高,同時用鼻子吸氣。
  3. 再踮起腳尖,將高舉的雙手向後出力伸展,同時將氣全數吐出,隨後維持這動作7秒、確實伸展胸部及腹部。連續做2次約15秒為一個循環,早晚各做2個循環即可。


【延伸閱讀】

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