【送禮首選】【土豆們】法式雪果子-童話盒8入X8盒(冰淇淋8入-盒)搶先看
自從暖暖出生後，家裡開銷一下子多了不少，又是奶粉又要尿布的，
什麼都要花錢，導致經濟一下子拮据了起來
但一些該買的還是要買，這次買的是 【送禮首選】【土豆們】法式雪果子-童話盒8入X8盒(冰淇淋8入-盒)搶先看
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- 品號：2727419
- 純糯米手作成冰淇淋
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
酒駕奪走愛子 「江媽媽」選擇原諒還幫肇事者捐病床
嘉義縣梅山鄉婦人江林金鸞的二兒子26年前，被酒駕騎士撞上往生，3個孫子從此沒父親，她雖然痛徹心扉，她認為「天下沒有我不能原諒的人」，選擇原諒這年輕騎士，她還用騎士的名義捐給醫院一張病床，沒有多要賠償。她熱門商品周年慶告訴騎士「我們一家人的痛苦，你要當作教訓，不要喝酒傷己傷人。」當年車禍發生時，她在二兒子耳邊說「如果是你前世欠他的，你就要償還；如果你沒有欠他，你要原諒他。」雖然心裡很痛，但年輕騎士也擦傷住進醫院，仍請大兒子去探視他。. } }); } 大兒子也聽她的話原諒騎士，並告訴騎士不要賠償，要騎士傷好後，到靈前祭拜。年輕騎士後來拿了一萬五千元來祭拜，她將此筆錢用來買病床，捐給醫院。她說，當時很多人紛紛說「怎麼不讓他賠？這樣太便宜他。」但那是兒子生命換來的錢，花了心會痛。江林金鸞後來將二媳婦當作女兒疼惜，感謝她一直沒有離開，帶三個孫子長大成人，「這就是我的富有」。江林金鸞今年89歲 ，1990年獲選嘉義縣政府的模範母親，她不僅是嘉義縣梅山鄉第一位慈濟志工，也是慈濟在嘉義縣第一位獲模範母親的志工，她每年都會參加浴佛節，今年雖然身體因素沒出席，但在場的志工都感念她的大愛精神。慈濟表示，江林金鸞幾年前因為胃癌動過手術，痊癒後繼續投入志工工作，大家都稱她為「江媽媽」，親切猶如自家媽媽，前後帶出的慈濟志工多達二百多人。嘉義縣梅山鄉婦人江林金鸞的二兒子被酒駕騎士撞上往生，她卻選擇原諒。 圖／慈濟提供 分享 facebook
餓肚子入睡當心肌肉耗損！營養師推3樣飽足更少150大卡
【早安健康／營養師帶你吃外食】「我想減肥，可是…好想吃宵夜啊~~~」
「營養師…我可以吃宵夜嗎？每次到睡前都好餓…」
「當 然 可 以！」
提醒：凡與《運動篇》有關，內容會較深，看不懂莫驚慌，看圖照吃就好，以下文字皆可略過哦~~~
不論是減脂／增肌的瘦瘦，非常了解「肌肉量」的重要性！
在飢餓時入睡，易啟動「糖質新生」來維持人體運作，其中，「生糖性胺基酸」是原料之一。
為了減少此類胺基酸作為能量，讓好不容易練出來的肌肉被消耗，營養師推薦「
不減肌的宵夜
」！
【好消化蛋白質】
以低脂、無糖為首選，並促進腸胃道的消化吸收，記得選擇1杯的牛奶／優格／豆漿！
註1：全脂也可以，堅果就不加
註2：「杯」是一般馬克杯
【未烘焙堅果】
堅果擁有好油脂和些許蛋白質，某些體質易對烘焙過的堅果上肝火，建議1-2匙的未烘焙堅果就足夠囉！
註1：無調味≠未烘焙
註2：口感軟、沒香氣就是「未烘烤」
【低GI醣類】
哪些是高GI食物呢？沖泡飲品、速食麵、麵包、餅乾（特色：吃完想再吃）
如果前二者仍無法提供飽足感，再加1-2匙的燕麥片，或半顆水果哦！
註1：燕麥片≠玉米片≠三合一麥片
註2：手腳冰冷的瘦瘦不建議晚上吃水果
註3：「匙」是喝湯的白色塑膠湯匙
〈總結〉不減肌的宵夜：提供足夠蛋白質又有飽足感，比起隨意開心吃都會少150卡以上！！！
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作者簡介：【營養師帶你吃外食】是由營養、運動、美容三大領域專門者所組成的經營團隊。我們都極度熱愛美食！「如何透過外食來纖體、健體、美體」是我們努力方向！
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